다이어트 일기
10월 14일 (음식 1397kcal, 운동 240kcal)
랴뮤
- 2021.10.15 00:11
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1397/ 1654
240/ 276
성공
(221)
오전 간식 : 342kcal (24.48%)
| [삼립식품] 패스츄리 | 280kcal |
| 크림치즈 | 62kcal |
점심식사 : 446kcal (31.93%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| [오뚜기] 이금기 중화 두반장 | 19kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 돼지고기볶음 | 160kcal |
| 느타리버섯 | 18kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오후 간식 : 170kcal (12.17%)
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) | 170kcal |
저녁식사 : 340kcal (24.34%)
| 1일1샐혼합채소믹스 | 18kcal |
| 돼지고기 목살 | 214kcal |
| 코카콜라 250ml | 108kcal |
야식 : 99kcal (7.09%)
| 셀렉스 웨이 프로틴 파우더 | 99kcal |
운동 : 240kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
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