다이어트 식단
10월 15일( 아침식사 455kcal)
wsrn
- 2021.10.15 09:38
- 28
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아침 455kcal 09:35
탄수화물(20.7%) 63.02 / 305g
단백질(46.1%) 25.81 / 56g
지방(23.7%) 11.16/ 47g
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 계란흰자후라이 (1회분, 33g) | 20kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 20kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
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