다이어트 식단
10월 15일( 아침식사 351kcal)
이쁜정원
- 2021.10.15 10:06
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아침 351kcal 09:51
탄수화물(15.7%) 39.96 / 255g
단백질(47.9%) 22.53 / 47g
지방(41.8%) 16.30/ 39g
| 양배추 (1회, 14g) | 3kcal |
| 레드비트 (1회분, 23g) | 10kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 12g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 40g) | 22kcal |
| 키위 (1개, 16g) | 8kcal |
| 방울토마토 (1개, 47g) | 7kcal |
| 아로니아 (1회분, 13g) | 6kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 12g) | 19kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 단호박찜 (1회, 11g) | 7kcal |
| 찐만두 (1개, 37g) | 66kcal |
| 찐옥수수 (1개, 46g) | 60kcal |
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