다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리계산
카@ba6969
- 2021.10.15 14:53
- 87
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집에서 수제 그릭요거트 만들어 먹으려고 하는데 혹시 수제로 만들어 드시는 분들 칼로리계산 어떻게 하시나요? 다신샵 카스피+서울우유로 해보려고 해요! (저지방으로 하면 잘 안된다고 해서 일반으로)
+수술로 인해 짧게는 2주에서 길게 3달까지 운동을 쉬어야할 거 같은데 식단만 그대로 해도 유지 가능할까요
원래는 주6일 홈트로 운동했어요
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저는 들어가는 재료 칼로리로 하거나 다신 식단에서 수제요거트 칼로리 그대로 써요 ^^;