9일차
몬잇
10/7(목) ~ 10/21(목)시작체중 : 50.0 kg목표체중 : 48.5 kg어제체중 : 50.0 kg오늘체중 : 49.4 kg <15일 미션>기록 - 기상후 공복 체중/눈바디 측정 ⭕️식단 - 08:00~16:00 (섭취시간 8시간) ⭕️운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕️운동 넘 하기싫었는데 살짝이라도 열내고 씻으려고 가볍게 했네요 🏃♀️
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10월 15일( 점심식사 590kcal)
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