다이어트 식단
10월 16일( 아침식사 433kcal)
sviolets
- 2021.10.16 12:32
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아침 433kcal 22:02
탄수화물(17.4%) 56.67 / 325g
단백질(68.7%) 41.20 / 60g
지방(9.8%) 4.91/ 50g
| 진한콩물 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 두부 (1회, 20g) | 17kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1회, 70g) | 91kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 배 (1회, 100g) | 48kcal |
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