다이어트 일기
누워는 있고싶고 운동은 해야할때!
운동하쟈!
- 2014.12.07 15:54
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저는 누워 있고싶고 운동은 해야한데.. 할땐
림프 순환운동5분
정아름 윗배단련하기 3분
정아름 아랫배 운동3분
정아름 허벅지 안쪽살 태우기4분
이소라 복근운동 6분
L자다리10분
하늘자전거10분
이렇게 합니다ㅎ 누워 있고 싶고 운동은 해야겠다 싶을때 한번해보세요 이소라껀 잠깐 엎드리는 자세도 있지만ㅎ
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