누워는 있고싶고 운동은 해야할때!
운동하쟈!
저는 누워 있고싶고 운동은 해야한데.. 할땐 림프 순환운동5분 정아름 윗배단련하기 3분 정아름 아랫배 운동3분 정아름 허벅지 안쪽살 태우기4분 이소라 복근운동 6분 L자다리10분 하늘자전거10분 이렇게 합니다ㅎ 누워 있고 싶고 운동은 해야겠다 싶을때 한번해보세요 이소라껀 잠깐 엎드리는 자세도 있지만ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
일주일 샐러드 재료
와인오프너 운동은 칼로리가 얼마나 소모될까요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.