다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하기전에 식단 어떻게하세요?
비비안윤
- 2014.12.07 16:25
- 229
- 3
오후출근할땐
아침에 8시쯤 헬스가는데
거기 트레이너가 공복에 운동하러
오지말라고해서
바나나1개 계란한개 먹고오랫는데
겨울이다보니 늦잠자거든요ㅋㅋㅋ;;
그럼7시30분에 일어나서
바로먹고운동가니깐
가스도차고ㅋㅋㅋ
뛰니깐옆구리결리고ㅜ
운동할려면 8시에운동해야
출근가능하고
패닉이예요ㅜㅜㅜ
아침일찍운동하는 다이어터님들은
어떻게 먹고 몇시간뒤에운동가세요?
식후
3-4시간뒤에 하는게정석이라고는
하던데
그렇다고 새벽5시에일어날순없잔아요...?;;
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일찍일어나는방법밖에없는건가요,..?ㅜ
곧날씬 저도 8시 운동가서 6시30쯤 인나서 요거트에 바나나 먹고 가요 확실히 가볍게 먹어야 운동이 더 잘되넹ᆢㄷ
밥 먹었으면 두시간 후에 가는 편이에요.