다이어트 일기
10월 17일 (음식 1541kcal)
주빌레
- 2021.10.18 10:25
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1541/ 1204
0/ 201
실패
(538)
아침식사 : 400kcal (25.96%)
요플레 큰 거 사지말고
절대 두개는 먹지말며
먹을 때 칼로리 확인 후 먹기
아침을 너무 빨리 먹었다
| 덴마크 요거밀 단호박 | 400kcal |
점심식사 : 296kcal (19.21%)
다크 로스트 커피와 함께
늘 한개를 다 먹지 말고 여러 번에 걸쳐서 먹자
| [스타벅스] 부드러운 생크림 카스테라 | 296kcal |
오후 간식 : 541kcal (35.11%)
| [농심] 신라면 건면 | 87kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란 생것 | 39kcal |
| 갓김치 | 43kcal |
| 버터 | 76kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| 황태채 | 94kcal |
저녁식사 : 296kcal (19.21%)
사실 저녁이 아니고 오후 늦은 점심 정도다
그래도 오늘 마지막 식사라는 다짐으로 저녁 식사로 적었다
| [스타벅스] 부드러운 생크림 카스테라 | 296kcal |
야식 : 8kcal (0.52%)
| 명이나물 | 8kcal |
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