다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달째운동하는데도 근육통
Jlove8
- 2016.03.03 00:22
- 150
- 5
ㅜㅜ덤벨1키로짜리로도 쑤시고
하체근력도쑤시고..
한달째운동은 초반이라그런가여...?
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♡죵♡ 네 맞아요 그냥 한가지 자기한테
맞는걸 찾아서하시고 한가지씩 늘려나가는게
중요한것 같아요 할수있을것같아서 무리하게
욕심부리며 따라했다가는 몸이 견디지못해요ㅎ
미녀윈츄♡ 아아ㅎㅎ무산소운동은 항상 이거해보다 저거해보다 하면서 맞는걸찾아나가다보니 근육통이온걸수있네요😅😅
스트레칭으로 몸을 꼭 풀어주세요~
초반에는 자세가올바르지 못하고
그냥 무작정 따라하는경우가 많아서ㅜㅜ
죵님처럼 근육통이올수있어용ㅎ저두
항상 처음하는 운동은 그래요ㅋ
미녀윈츄♡ 하루는 마일리상체운동 1회씩하구요ㅜㅜ 다음날은 섹시레그 17분짜리하는데..너무아파서 뒤에꺼다짤라버리고 한10분해요😂
운동 얼마나하세요?
무리하게 하신건아닌지..