간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
10.18.월.간단928일차.
다산댁
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- 2021.10.18 23:40
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요즘 날씨가 부쩍 추워졌네요
남편이 격리중이라 저도 나가기가 그래서ᆢ
하루종일 빈둥빈둥 누워서 지냈네요ㅠ
날씨가 추워지니까 따뜻하게 누워있으니 운동 가기 싫어서 빈둥빈둥 거리다ᆢ
식단기록을 해보니 오늘도 탄수화물 양이 너무 많아서ᆢ
이대로 안되겠다 싶어서 밤9시쯤 운동나갔다가 왔어요
오늘도 약밥을 한개반이나 먹었어요ㅠ
그외에는 클린한식단으로 먹긴 했는데ᆢ
요즘 왜이리 식욕이 좋은지ᆢㅋ
양을 좀 더 줄여야 되는데 잘 안되네요ㅋ
그래도 신기하게 하루에 100g씩 계속 빠지고 있어요 ㅎㅎ
이러다 하루 식욕 터져서 정제탄수화물 먹어버리면 1kg 늘어나는건 금방이죠ㅠ
그래서 다이어트는 평생 해야 되나봐요ᆢㅋ
홧팅~^^
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정제탄수화물이 가공된 탄수화물을 말하는걸까요? 다이어트 용어는 끝이 없네요~~
ㅎㅎ
맞아요