아하 그렇군요! 과식을 건강에 안좋아요. 동생&언니들과 수다 떠실 때도 수다 떨면서 내가 먹을 거는 따로 덜어서 먹는 것도 헌 방법이지요 😉
저도 동양인이라서 이해는 가지만 그래도 정말 배부르다고 잘 설명을 해주심 주모님도 이해를 아실거라 생각이 들어요. 먹고나서 후회하는 게 오히려 전신적으로 더 나쁘다고 생각을 하는 편이라서.. 맛나는 것도 먹고 후회하거나 현타가 오면 조금 수정이 필요한 것 같애요. 조금씩 나쁜 습관을 고쳐 나가시면 되요!😉

엄머! 저랑 같네요! 전 바르는 아니고 클럽 같이 가기? 🤭우리 멋지게 나이를 먹었습니다!

우린 나약한 동물이라서 무너지는 건 당연한겁니다! 다시 일어나면 되고 혼자서 못하면 도움 청해도 되요! 팟팅!

총칼로리는 평소와 비슷하거나 더 적은데요? 어쩌다 한번 이런 건 어케이니 넘 걱정마세요🙂
그냥 내 건강한 노후를 위한 보험비를 낸다는 마음으로 하심 어떠세요?
저는 정말 골골하고 비만인 노후를 맞이하기 싫어요. 관절 문제도 겪기 싫고...늙어도 청바지 흰티가 잘 어울리는 할머니가 되고파요.

선택은 본인이 하는 거죠. 이리저리 망가진 후에 후회하는 것 보다 좀 더 건강 할 때 킵하는 게 중요한 것 같습니다.

근데 식단이 친정시댁 방문과 무슨 상관이에요? 늦게 저녁을 드셔도 과식 안하고 마지막 삭사부터 4시간 후에 취침하심 아무런 문제가 안됩니다.물론 맬 그럼 안좋지만...주일의 한번정도는 괜찮다고 전문의들이 말했습니다.

이번 주는 리렉스하면서 마음의 수련을 하시고 다시 해피 바디님으로 식단과 컴백하시길!
팟팅하고 바디님은 지금까지 절하고 계셔요!

저도 요즘 딱그럽니다
사촌오빠 상치르고 나니 더 그러네요..
힘내세요

저도 요즘 딱그럽니다
사촌오빠 상치르고 나니 더 그러네요..
힘내세요

아이고 힘내세요… 저도 홍양이라 긍가 아님, 안 먹던 우유를 먹어 긍가 계속 장이 부글거려서 혼났네요. 대신 부글거리면서 화장실은 많이 갔는데..
건강 바디님도 그거 다 장속 수분 무게일 듯.
오 점심 저녁 식단 다 고급집니다.
저녁은 꼭 레스토랑에서 파는 것 같네요.
도돌이표 같아도 평일 열심히 하시니까 그나마 유지라도 하는 거잖아요. 그리고 공체만 빠지지 않는다 뿐이지 눈바디는 멋지시던데요.

힘내세요.
저도 명절쯤 심하다 좀나아졌다.
그랬는데.
우리의 숙제지만.
스트레스 최대한 받지말기.
거울보며 웃고 최면걸기~~
난 다시 할수있다~
복이 와서 웃는게 아니라
웃으면 복이온답니다.
힘~~!!!!!!!!!!!!