10.19 공체
그래#잘하고있어
어제 공복걷기와 홈트를 하고 식단도 가볍게 먹었더니 체중이 감소했어요 ☺☺
오늘은 만보를 걸으려고 했는데 사람이 많이 없어서 왠지 무서워서 되돌아 왔어요누군가 말하더라고요 걷기는 가장 쉽고 돈 안드는 건강하게 만드는 선물이라고요 오늘도 모두 행복하고 즐거운 하루 시작하세요 💗💗
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
오늘하루도 화이팅입니다 ♡밖에서 걸으니 너무좋던데어제 남편이 밖에 걷는건 참으라고 저는 집에서 걷기로ㅠ
실내나 밖이나 똑같지요 남은시간 잘 보내세요~
날은 춥지만..
10월 19일( 오전간식 289kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오늘하루도 화이팅입니다 ♡
밖에서 걸으니 너무좋던데
어제 남편이 밖에 걷는건
참으라고 저는 집에서 걷기로ㅠ
실내나 밖이나 똑같지요 남은시간 잘 보내세요~