다이어트 일기
03월 02일 (음식 861kcal, 운동 746kcal)
피그렛히
- 2016.03.03 01:08
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점심식사 : 470kcal (54.59%)
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
저녁식사 : 181kcal (21.02%)
| 계란말이김밥 (1/4인분) | 82kcal |
| [샤니] 옛날단팥빵 (3/4개, 52g) | 99kcal |
간식 : 210kcal (24.39%)
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰, 12oz) | 180kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
운동 : 746kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 이소라 다이어트1 (5분) | 38kcal |
| 스트레칭 (8분) | 32kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
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