15일씩 미션성공하기🏃🤸
2차 8일
식습관80%
- 2021.10.20 22:58
- 68
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<2차8일>
미션기간 : 10/13~10/26
이번미션 :
-- 아침운동 60분🏃♀️ (근력40이상+유산소20)🔺️
상체 근력 20+ 폼 롤러 15분
-- 11시전에 잠자기⭕
목표 : 근력 🔺️1.5% ▪️ 체지방 🔻8.4%
시작체중 : 52.3kg
목표체중 : 49.9kg( 앞자리 욕심내 봄🤣)
전날체중 : ?kg
오늘체중 : ?kg
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