다이어트 일기
10월 20일 (음식 669kcal, 운동 410kcal)
여누다
- 2021.10.21 06:09
- 27
- 0
5
- 음식
- 운동
669/ 2156
410/ 359
성공
(1538)
아침식사 : 402kcal (60.09%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 160kcal |
| 맛있닭 에어치킨 닭다리살 | 228kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오전 간식 : 110kcal (16.44%)
| 코카콜라 250ml | 110kcal |
점심식사 : 157kcal (23.47%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 치즈맛 | 157kcal |
운동 : 410kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 덤벨프레스 | 40kcal |
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