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다이어트 일기

03월 03일 (음식 1843kcal, 운동 410kcal)

다신등급

강승부
  • 2016.03.03 03:09
  • 32
  • 0
아침식사 : 219kcal (11.88%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) 125kcal
점심식사 : 853kcal (46.28%)
[맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml) 101kcal
[맥도날드] 더블 1955 버거 (1개, 325g) 752kcal
저녁식사 : 678kcal (36.79%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
연세두유 검은콩 (1회분, 200ml) 130kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
간식 : 93kcal (5.05%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 410kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
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