☘자기만족형☘관리하는여자
10월 21일 목요일 *시즌13
제니&
- 2021.10.21 23:16
- 44
- 0
엄마와 저녁식사 했어요
울엄마는 제가 잘 먹는것을 좋아해요
그래서 많이 먹었..ㅋ; 낼 공체 두렵요ㅜ
-----------------------------------
🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
------------------------------------------------
🔸️공체
45.5kg (전일대비 -0.4kg)
🔸️운동
-GX 유산소 1시간
-요가 50분
-덩키킥 왼오 각75개
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제o 칼슘제o 유산균o
콜라겐 x 비폴렌x 석류즙o
새싹보리×
🔸️식단
*아점
우유2팩 롤케익많이 초코쿠키4 아메
감1 대추3알
*저녁
일반식 많이(부대찌개 반찬3 밥)
롤케익 우유 배 아메 새우깡1/3
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기