다이어트 식단
10월 22일( 아침식사 286kcal)
나지얍
- 2021.10.22 11:52
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미주라 통밀크래커 2개 섭취
닭안심 소금뿌려서 재우고 스리라차소스와 기름없이 약불에 구움.
아침 286kcal 11:33
탄수화물(5.3%) 19.98 / 376g
단백질(38.3%) 26.42 / 69g
지방(14.7%) 8.38/ 57g
| 양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
| 닭안심살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 스리라차소스 (1회, 7g) | 7kcal |
| 소금 (1.5회, 1g) | 1kcal |
| [미주라] 통밀 크래커 (1봉, 14g) | 48kcal |
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