다이어트 식단
샐러드도 맛있게~~~
윤율마밍
- 2021.10.24 08:51
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아침을 굶어도 크게 공복이나 식욕이터지지 않아 간헐적단식 시작했습니다 16:8로 진행하구 지금은 유지어터입니다
식사에 스트레스 주지않고 밥(흰쌀)+ 밀가루+튀긴음식 제외하고 마음껏먹어요 찌지는않고 유지는잘됩니다
홈트 정말 15~20분식 많이먹은날만 하는데도 효과있어요
작심삼일도꾸준히하는게 좋은거같아요
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