10월3주차
김영준73
중간 인바디 점검 결과 체중은 줄었지만 근손실이 많이 나서 체중이 늘어도 단백질 위주로 식사량을 늘리고 저강도 근력운동 시간을 늘렸습니다.
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10월 24일( 점심식사 680kcal)
10월 24일( 아침식사 447kcal)
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