70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
[헤르츨] 29일차
헤르츨
- 2021.10.24 22:41
- 29
- 3
아침은 샐러드
점심은 다이어트 도시락
저녁은 바나나 1개
중간에 간식이 좀 에러
운동은 낮에 생활걷기 5천보하고
저녁이 자전거 70분 탓네요
허벅지 운동 ㄷㄷ
어우 저녁에 운동나가 싫어서 죽을뻔 했네요 ㅎㅎ
다들 하루 고생하셨어요~
![[헤르츨] 29일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5411/wm_5410947_1635115258_1.jpg)
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간식 드셨어도 칼로리 천 안넘으시고
운동 소모량 성공이신듯한데요^^
운동 엄청하셨네여 대단대단!
와~~~ 운동 대박이에요👏👏👏 헤르츨님 멋져요👍👍👍👍👍
꾸준히 하시는 모습 정말 멋진거같아요~~~
글고보니 내일부터 황금기시네요~~~
전 매번 느끼는거지만 황금기고 뭐고 별차이 없었지만ㅋ
헤르츨님 화이팅이용😊
오늘도 수고하셨습니다😊 굿밤되세요!!