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집에서 자전거를 타자
비가스
- 2014.12.07 20:32
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하루 권장 운동량을 채우기 위해 되도록이면 많이 걸으려 합니다. 하지만 비가 오는 날이라든지 특별한 일이 있는 날에는 많이 걸을 수 없어 칼로리를 소모하는 데 어려움이 있습니다. 저는 이럴 때 집안에서 자전거를 탑니다. 50분만 타면 하루 권장 칼로리를 소모할 수 있습니다. 저는 이 방법으로 현재 6킬로를 감량하고 있습니다.
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