29일차~~
불변
아침 기본운동 50분복부운동 4가지 20개씩 2세트어깨운동, 스트레칭 10분 마무리~오후 커브스가야하는데 갑자기 일이생겨못갔네요 빠르게 1시간 걷기하고 귀가~집오자마자 너무 배고파 5시 바로 저녁ㅋㅋ보통 새벽 2시 자는데 어제 11시에잤네요 오랜만에 8시간 잤더니컨디션이 좋네요^^오늘 하루도 수고 많으셨습니다
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식단이 대단하세요.. 확실히 다이어트는 식단인듯이요.. 화이팅입니다
오늘도 식단 지키는것 대단👍👏👏하루 고생하셨어요~
기록하며 올리게되니 더 노력하게되는것 같아요^^ 오늘도 고생하셨어요
분명 저녁먹고 운동 다녀왔는데 샐러드보고 급배고픔이 밀려오네용ㅋㅋ 실은 샐러드보단 두부구이가 먹고싶은거있죵ㅎㅎ지금은 눈으로먹고ㅋ내일 두부 사와서 구워먹어야겠어용ㅎㅎ오늘도 수고하셨습니다😊
오랫만에 부친거 먹으니 맛있네요양념장이 없어서 좀 아쉽지만요^^;
스콘 보슬보슬 맛나네요~간식으로 먹으
10월 25일( 점심식사 523kcal)
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식단이 대단하세요.. 확실히 다이어트는 식단인듯이요.. 화이팅입니다
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분명 저녁먹고 운동 다녀왔는데 샐러드보고 급배고픔이 밀려오네용ㅋㅋ 실은 샐러드보단 두부구이가 먹고싶은거있죵ㅎㅎ
지금은 눈으로먹고ㅋ내일 두부 사와서 구워먹어야겠어용ㅎㅎ
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오랫만에 부친거 먹으니 맛있네요
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