5를 향한 여정(개인기록방)
10/26 다이어트 3일차
다이어트화또
- 2021.10.26 23:37
- 36
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3일차!! 오늘도 일어나자마자 헬스장에서 2시간동안 열심히 불태웠다🔥 3일밖에 안 됐는데 단 게 너무 땡겨서 과자를 주섬주섬 주워먹은 게 살짝 아쉽다 ㅠㅠ
<운동>
런닝머신 400kcal(70분)
스텝퍼 200kcal(2-30분)
아령 3세트 50번씩 3번 반복
줌바댄스 7-800kcal(50분)
여리나핏 전신&팔 한번
<식단>
닭가슴살 1개 반
오이고추
오리고기 15g
시리얼 한 그릇
카스타드 1봉지
로투스 2개
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