운동은 재밌다. 화이팅
카@gogo9023
21.8.6 / 88kg 21.10.21 / 70kg 근손실 거의 없고 체지방위주로 잘빠졌어요적당히 밥먹고유산소성 60분 고강도 웨이트 운동+ 10분스트레칭런닝머신 빨리걷기 한번도안함...웨이트 하면 힘들어서 못하겠던데... 저만그런가요;첨운동시..체력안돼서 20분만에 구역질까지 나왔어요 ㅠ화이팅 나의 몸과 정신 건강을 위하여
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화이팅!!
역시 운동 같이 해야 효과 배로구만요 .화이팅!
파이팅!
파이팅!!
!!
게속게속 고고싱!!!
화이팅입니다
근손실 없는다욧. 정말 잘하고계시네요^^
잚을땐 잘도 빠지더니 이제는 운동없이는 좀 힘들더라구요. ㅠ
10월 26일( 운동 683kcal)
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