오늘도 열심히 먹고..열심히 운동하고~^^
오늘은 급 바람이 차갑게 많이 불어 그런지
따끈한 국물이 넘 먹고 싶은 점심이더라구
요...그래서 튀기지 않은 건면으로 라면 한
개 끓여 먹었어욤..
대신 숙주도 넣고, 양파도 넣고~^^
건면이라 일반 라면 보다는 칼로리는 낮지
만 나트륨은 어마무시~😅
가끔은 땡길때 한번씩은 먹어 가면서 더 열
심히 운동해줄려구욤..
대신 평소엔 건강식으로 챙겨 먹도록 더 노
력하겠습니당~
그리고 앞으로는 불량한 식단 사진은 다른 횐님들을 자극 할 수 있으니 사진은 자제하
도록 하겠습니당~😁😷

오늘은 아침 공복 운동 완료~^^
신랑이 야근 출근인 날엔 아침에 좀 여유가 있어서 아침 먹기전 운동이 가능해용~😁
하지만 이렇게 운동하기 위해 30분 일찍 일어나야 하는거라..아직 적응이 덜 되서
살짝 피곤하긴 하답니당~ㅋㅋ
다른 분들에 비하면 아주 늦게 일어나는 편
이지만요...🤪🤣

10월 18일 아들이 학교에서 나와서 이것
저것 같이 먹고 체중 오르고 천천히 빼고 있었는데...홍양이 와서 다시 체중이 훅~
오르고 지금 조금씩 빠지고 있는 중이예욤..
그래서 어제부터 다시 목표체중 설정하고,
목표 체중에 도달하기 위해 열심히 노력하
도록 해볼려구용~^^
뭔가 목표를 설정해야 더 화이팅이 생길꺼
같아서~ㅋㅋ

다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~👍
낼은 오늘보다 조금 더 화이팅 넘치는 하루
보내 보아용~😁😉