다이어트 일기
03월 03일 (음식 875kcal, 운동 548kcal)
기린★
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- 2016.03.03 07:28
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아침식사 : 288kcal (32.91%)
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
| 이마트우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
| [이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) | 150kcal |
점심식사 : 31kcal (3.54%)
| 레몬차 (1회분, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 556kcal (63.54%)
| 돼지고기바베큐 (1조각, 125g) | 223kcal |
| 통닭 (1/2인분) | 333kcal |
운동 : 548kcal
| 와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 일립티컬 (10분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 슬로우버피(세트) (65회) | 195kcal |
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