다이어트 식단
10월 28일( 저녁식사 429kcal)
sun^^
- 2021.10.28 17:59
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저녁 429kcal 17:54
탄수화물(21.1%) 60.84 / 288g
단백질(46.7%) 24.76 / 53g
지방(27.1%) 11.93/ 44g
| 과일-바나나 (1회, 100g) | 84kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 1-3 땅콩 (1회, 7g) | 39kcal |
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 19g) | 2kcal |
| 1-1 두부면 (1회, 50g) | 77kcal |
| 1-1 돼지고기 장조림 (1회, 50g) | 83kcal |
| 채소-당근 (1회, 40g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 40g) | 19kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장) (1회, 35g) | 8kcal |
| 1-4 구황작물-고구마 (1회, 70g) | 91kcal |
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