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다이어트 일기

03월 03일 (음식 1601kcal)

다신등급

구공탄01

  • 2016.03.03 07:32
  • 37
  • 0
아침식사 : 360kcal (22.49%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
초고추장 (1종지, 11g) 23kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g) 23kcal
점심식사 : 509kcal (31.79%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal
김치찜 (1소접시, 60g) 79kcal
조개젓 (1종지, 15g) 16kcal
돈육감자탕 (1인분) 128kcal
저녁식사 : 528kcal (32.98%)
라면 (1큰대접, 300g) 312kcal
교자만두 (1개, 76g) 147kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g) 23kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
간식 : 204kcal (12.74%)
토마토 (1개, 150g) 21kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml) 77kcal
토마토 (1개, 220g) 30kcal
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