진짜 많이 걸으셨네욤!!👍
정말 운동했는데 담날 체중에 큰 변화 없음 좀 실망 스럽긴해욤..😷
그래도 그렇게 꾸준히 하심 분명 나중엔 조금씩 티가 날껄용~^^
항상 만칠천보는 무리긴 하지만...ㅋㅋ
다른방 어떤분은 매번 그렇게 걸으시는 분도 있긴 하던데..^^
11월은 조금만 더 힘내서 화이팅 해봐용~😁😉

만칠천보면...진짜 많이 걸으셨네요! 약 12km넘게? 많이 걸은 날엔 밤에 펌롤러로 마사지를 한번 해보세요. 혈액순환이 잘 안되면 다리에 부종이...그리고 드시는 음식도 힌몫?🤔

우리 11월 팟l통해요!💪

만칠천보나 걸으셨네요 여전히 잘하고 계세요 한강공원 산책 부러워요^^

바디라인은 넘예뻐보이는데~. 오늘공체보고 많이 실망한것 같네요.
그래도 운동항상 잘챙겨하고 그날그날먹은것과 항상자기몸체크 잘하며 식단조절도 하려고 애쓰는모습 보기좋아요~. 잘하고있는거니까 파잇팅!!!😊

저는 줌바대회 비대면영상으로 나가기로했던거 무산됨으로해서(시간도 2주도 안남았고 인원도 넘적어서~.ㅋ)
연습덕에 한열흘이라도 운동량 늘려나했더니~ 것두 안되게 됐어요~.ㅋㅋ

11월같이 파잇팅해봐요~.😊😊😊