커뮤니티 - 다이어트 일기 - 10월 30일 (음식 1390kcal, 운동 287kcal)

아침부터 진짜 움직이기가 너무 싫어서 그냥 하루종일 어디 기대있고 싶었다. 근데 또 배는 고프길래 쑥떡 배달 올때까지 참을까하다가 언제올지 몰라 그냥 먹고 한참 있다가 안되겠어서 운동 나갔다왔다. 뜻하지않게 평소보다 좀 더 운동했더니 뭔가 칭찬해주고 싶어서 회 시켜먹었다. 근데 웃긴게 야식 먹은 다음날 더 배고픈 것처럼 입 딱 터지니까 막 뿌링클, 새우튀김, 떡볶이, 라면 막 이런거 너무 먹고싶어서 2차로 또 뭐 시켜먹을까 진짜 고민만 5시간정도 했는데 결국 참아냈다. 회는 그나마 단백질이라도 있지…

아침(11시15분)
쑥무화과 콩쿠키
플레인 요거트+코코볼

저녁(5시5분)
모둠회
전복
웰치스 포도맛

야식(6시10분)
매일 소화잘되는 우유 초콜릿맛
쑥떡

음식
운동

1390/ 1892

287/ 315

성공
(474)

아침식사 : 503kcal (36.19%)

[요플레] 플레인	180kcal
[포스트] 코코볼	138kcal
[설탕없는 과자공장] 쑥 무화과 콩쿠키	185kcal

저녁식사 : 522kcal (37.55%)

광어회	330kcal
[농심] 웰치스 포도맛	192kcal

야식 : 365kcal (26.26%)

쑥떡	215kcal
[매일유업] 매일초콜릿우유	150kcal

운동 : 287kcal

만보걷기

287kcal

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