다이어트 일기
10월 31일 (음식 1034kcal, 운동 100kcal)
수디수디
- 2021.10.31 23:27
- 106
- 0
너무 잘 먹는 거 같은 느낌이라서 오늘 좀 심플하게 먹어보자 했는데 실패한 것 같은 이 기분. 그래도 오늘 또 10월의 마지막 날이라고 야식 엄청 땡겼는데 다행히도 잘 참아냈다. 뿌듯해. 이번주 주말부터 한 2주 엄마아빠네 집 가서 있을라면 그 전에 다이어트 해둬야 됨. 오늘 좀 피곤해서 운동 하지 말까 수천번 고민하다가 나가서 1바퀴반 돌고왔다. 이것도 급 뿌듯.
아침(1시)
쌀밥
김
볶음김치
무말랭이
장조림
저녁(6시45분)
계란후라이
식빵 2쪽+라꽁비에트 버터+명란트러플페스토
플레인 요거트
- 음식
- 운동
1034/ 1892
100/ 315
성공
(643)
아침식사 : 510kcal (49.32%)
| 김치볶음 | 33kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 쇠고기장조림 | 132kcal |
| 김 | 9kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
저녁식사 : 524kcal (50.68%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 명란젓 | 13kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 식빵 | 222kcal |
| 라꽁비에트 버터 | 110kcal |
운동 : 100kcal
| 만보걷기 | 100kcal |
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