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๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ

1 2 1 2 1 2 1 1
  • 2021.11.01 00:58
  • 47
  • 8

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์˜ค๋Š˜์€ ์ฃผ์ผ์ด๋ผ ์˜คํ›„ ์šด๋™~
ํ—ฌ์Šค์žฅ์—์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์šด๋™ํ•œ ํ›„
๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ ์กฑ๋ฐœ์— ์ˆœ๋Œ€.ใ… 

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.11.01 15:51

    ์šด๋™๋ณต ๋˜๊ฒŒ ์Šคํฌํ‹ฑํ•˜๋‹น! ์ข€ ๋” ํ™”๋ คํ•œ๊ฑฐ ์ž…๊ณ ํ•˜๋ฉด ์˜ˆ์  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋Ž…....๋งˆ์ง€๋ง‰ ์‚ฌ์ง„ ์™„์ „ ํ•™์ƒ ๊ฐ™์ด ๋‚˜์™”๋‹ค. ์–ธ์ œ ๋ณต์งํ•ด? ๊ณจ๋ฑ…์ด ๋‚˜๋„ ๊ฐ€๋” ๋งŒ๋“ค์˜ค ๋จน์–ด! ๋ง›๋‚˜ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.01 16:20

    ์šด๋™๋ณต. ์‚ด ์ข€ ๋น ์ง€๋ฉด ์‚ด๋ผ๊ณ .ใ…‹ใ…‹
    ํ•™์ƒ์Šคํƒˆ.ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ๋ณต์ง์€ ๋‚ด๋…„ 3์›”. ์ƒˆํ•™๊ธฐ~
    ๊ฑฐ๊ธฐ์„œ๋„ ๊ณจ๋ฑ…์ด๋Š” ๋จน๋Š”๊ตฌ๋‚˜~^^
    ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ์€๊ทผ ์นจ์ƒ˜์ž๊ทน.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2021.11.01 14:19

    ์ „๋ญ ์šด๋™์€ ์ปค๋…•~~^^
    ์˜ฌ๋งŒ์˜ ๋งŒ๋‚จ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ฐ˜๊ฐ‘๊ณ  ์ข‹์œผ์…จ์„๊นŒ์š”~~ ๐Ÿค—

    11์›”๋„ ํž˜๋‚ด์–ด์„œ ํˆ์ด์•„~~ํ•ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.01 14:48

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š”.
    ์ข‹๊ธดํ–ˆ๋Š”๋ฐ.
    ๊ทธ๋ถ„๋“ค์€ ํ•ญ์ƒ ์ˆ ์„ ๋งˆ์…”์„œ.ใ…‹ใ…‹
    ์ž์ œํ•ด์•ผ.ใ…‹ใ…‹
    11์›”. ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.11.01 11:20

    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ๋“œ์…จ์œผ๋‹ˆ๊นŒ~^^
    ์˜ค~~ํ—ฌ์Šค์žฅ์„ ์ผ์šœ์—๋„ ์—ฌ๋‚˜๋ด์š”??
    ์šธ์„ผํ„ฐ๋Š” ์ผ์šœ๋‚ ์€ ์‰ฌ๋Š”๋ฐ..
    ๋ญ ์—ฐ๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ํ—ฌ์Šค๋งŒ ํ•˜๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€๋Š” ์•Š์•˜๊ฒ ์ง€๋งŒ..ใ…‹ใ…‹
    ์˜ˆ์ „ ์ง์žฅ์—์„œ ๊ฐ™์ด ๊ทผ๋ฌดํ•˜์…จ๋„Œ ์„ ์ƒ๋‹˜๋“ค ์˜ค๋žซ๋งŒ์— ๋งŒ๋‚˜์…”์„œ ๋„˜ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์œผ์…จ๊ฒ ์–ด์šฉ~๐Ÿ˜

    11์›”์€ ์ข€ ๋” ํˆ์ดํŒ…ํ•˜๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณด์ž๊ตฌ์šฉ~๐Ÿ˜๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.01 14:49

    ํ—ฌ์Šค๋งŒ ํ•˜๋Š”๊ฑด 365์ผ ์˜คํ”ˆ์ด์ฃ .
    ์ €๋„ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์•ˆํ•˜๋Š”๋‚  ์•ˆ๊ฐ”๋Š”๋ฐ.
    ์ € ์šด๋™ ์นœ๊ตฌ ๋งŒ๋‚˜์„œ.ใ…‹
    ์ฃผ๋ง ํ•ญ์ƒ ๊ฐ€๊ธฐ๋กœ์š”.ใ…Žใ…Ž
    11์›”๋„ ํ™”์ดํŒ…~~^^!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์•ผ์‹ํƒˆ์ถœ 2021.11.01 03:51

    ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ 10์›”์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ›ˆํ›ˆํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์…จ๋„ค์š”. ์ €๋„ ๊ฐ™์ด ์šด๋™ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์žˆ์Œ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์„๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์‚ฌ์ง„์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋ฐ์€ ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”!!11์›”๋„ ๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š” ์šฐ๋ฆฌ๐Ÿ’–

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.01 14:50

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š”. ์šด๋™์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋‹ˆ ์•ˆํ•˜๋˜ ์ฃผ๋ง์šด๋™๋„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”.
    11์›” ๊ฐ™์ด. ํ™”์ดํŒ…ํ•ด๋ณด์•„์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์•ˆ์— ์†Œ์„ธ์ง€๊ฐ€ ์ž‘๊ธดํ•œ๋ฐใ… ใ… 

2021.11.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 130
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 31์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 490kcal)

2021.11.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 68
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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