저라면 거의 모든 운동을 쉴 겁니다. 최소한 몇 개월 정도는요. 탈모의 기운이 없어질 때까지. 걷기 조금 하는 정도.. 즐거운 산책.. 공원에 나무 보고.. 심호흡.. 하아 좋다.ㅇㅇ
먹는 건 그냥 그대로 먹고요. 검은콩 검은깨 방앗간에서 갈아서 추가로 매일 마셔줄 거예요. 고소하니 맛있고.. 아웅 생각만 해도 마싯쪄!
그리고 머리를 반삭으로 밀어야죠. 그러면 탈모가 와도, 탈모가 잘 안느껴져요. 그래서 스트레스도 덜 받고. 두피도 항상 청결하게 관리가 쉬워지고.. 하기 싫으실 수도 있지만.. 이건 정말 강추합니다.ㅋ 강력추천!
아 맞다!! 병원에 가보시면! 프로페시아라는 약이 있잖아요? 수줍어말고 가보시는 겁니다.ㅇㅇ 약값도 유사약으로 처방해달라고 하면은 한달치가 한 3마넌인가 할 거예요..! 찾아보니 더 저렴한 것들도 있나보네요! 오호호!! 또 미녹시딜이라고 머리에 뿌리는 것도 있는데 그거는 글쎄요.ㅋ 효과가 있다고 하는데 전 효과를 못 봤어가지고.. 저라면 그냥 도움 조금 받을겸 프로페시아만 타와서 먹을 듯요.ㅋ

저 작년에 서브웨이 샌드위치랑 샐러드를 주식으로할때 탈모가 심해서 머리숱이 반토막났었어요.
올해는 일반식하면서 천천히 전체식사량을줄이고 정제탄수화물대신 복합탄수로 바꿨더니 작년보다 4키로정도 더 빠졌는데 탈모 전혀 없어요~
탄수화울이 너무 부족하면 탈모가 오더라구요.
운동량이 있으시고 신장이 크신만큼 아침이나 저녁에 탄수화물을 늘여보는건 어떠실까요?
참고로 전 잡곡밥에 백미대신 현미랑 보리를 섞어요~