다이어트 일기
03월 03일 (음식 1019kcal, 운동 821kcal)
이젠날씬하고싶다
- 2016.03.03 08:05
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아침식사 : 57kcal (5.59%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 560kcal (54.96%)
| 크림스파게티 (1회, 100g) | 299kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
저녁식사 : 324kcal (31.80%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 돈까스 (1접시, 72g) | 198kcal |
간식 : 78kcal (7.65%)
| 블랙커피 (2잔, 400ml) | 10kcal |
| [풀무원] 돌미나리녹즙 (2병, 240ml) | 68kcal |
운동 : 821kcal
| 다이빙 (10분) | 30kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 자유영 수영 (15분) | 135kcal |
| 접영 수영 (10분) | 110kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 226kcal |
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