커뮤니티 - 다이어트 일기 - 11월 03일 (음식 1364kcal, 운동 233kcal)

커피 마시면 심장 두근거리는거 요새 좀 사라졌다 싶었는데 너무 오후에 마셔서 그런가 다시 벌렁벌렁. 뭔가 찌릿거리기도 하고. 확실한건 화이자 맞고나서 멀쩡한 부분이 없는듯. 그래도 나가서 7000보 걷고 들어왔다. 으이구 뿌듯해. 모레 동생 휴가 나오기 전까지는 좀 클린하게 먹자

아침(10시55분)
햇반 1/2+장조림+계란후라이
볶음김치
무말랭이

점심(3시25분)
스타벅스 토피넛프라푸치노

저녁(6시30분)
식빵 1조각+라꽁비에트 버터+부라타치즈
바나나

음식
운동

1364/ 1892

233/ 315

성공
(446)

아침식사 : 445kcal (32.62%)

[CJ] 햇반 쌀밥 210g	150kcal
김치볶음	33kcal
쇠고기장조림	132kcal
무말랭이	41kcal
계란프라이	89kcal

점심식사 : 390kcal (28.59%)

[스타벅스] 토피 넛 프라푸치노

390kcal

저녁식사 : 529kcal (38.78%)

바나나	93kcal
식빵	111kcal
부라타 치즈	215kcal
라꽁비에트 버터	110kcal

운동 : 233kcal

만보걷기

233kcal

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