커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 11월2일 화요일 기록

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다신

3565502 라온75 2021.11.04 08:54
우와 식사 넘 예쁩니다 👍
저도 소 우둔살, 설도 애용합니다
다른부윈 너무 비싸서 흑....

오늘도 예쁘고 건강하게 보내요~~

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정석

야식탈출 2021.11.04 22:19
탄탄님도 건강한 하루 보내셨겠지요?

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다신

3565377 건강한 바디 2021.11.03 23:20
입터짐 잘 참으신거 특급 칭찬해용~😁👍
공유 해주신 레시피는 닭갈비 느낌이겠는데용~^^
저도ㅠ바로 켑쳐...ㅋㅋ
나중에 꼭~한번 해서 올리겠습니당...
먹을 생각만해도 벌써 기분이 좋아지네욤~😁
어제도 정말 수고 많으셨어욤~👏👏👏

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다신

3565367 궁디실화냐 2021.11.03 23:03
근데 공체 대비 체지방량이 별로 안 많으세요. 골격근량은 아마 25.3kg을 퍼센테이지로 잘못 기입하신 듯 하구.
식단두 건강식이구, 공체만 좀 나가시는 걸 듯.
닭갈비 양념 팁 감사합니다. 일단 다운 받아 놨네요

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정석

야식탈출 2021.11.04 22:21
제 체중계가 좋은게 아니라서 ㅠ 그른건지 ㅋㅋ
그냥 보여주는데로 적어놨는데..
체크 함 다시 해봐야겠어요

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다신

탄탄원츄 2021.11.05 01:41
야식탈출 센터나 병원에 가셔서 한번 제대로 인바디를 찍어보세요. 내 몸 상태를 제대로 알고 식단관리를 하는 플러스 😙

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