어제는 점심회식으로 카로리 측정이 어렵기도 했고 운동도 집에서 간단히 걷기 홈틈 정도만 해서 기록은 못 남겼네요
다시 오늘부터 화이팅🔥


아침 패스

점심 감동란 1개 샐러드(야채 리코타 샤인머스캣 고구마)
팀원들과 밖에서 먹으면 혼자 메뉴를 정할수 없고 칼로리가
높아져서 도시락을 싸가고 있어요
밖에서 먹을수 밖에 없는날도 있겠지만 가능한 다이어트 식으로 도시락을 싸가지고 다녀보려고요

저녁은 오자마자 저도 모르게 잠들었다 일어나서 패스했네요


출퇴근하면서 평균 생활걷기가 5~6천보 정도 되는듯해요
지하철 역까지 약간 거리가 있는데 걸어다녀서
점심이나 오후에 가끔 산책하면 조금 더 되고

운동은 피곤했는지 오자마자 잠깐 누웠다 일어난다는게 잠들어 버려서 못나갔고 대신 집에서 땅끄부부 칼소폭 매운맛 홈트 30분 했네요
와 2세트 부터는 팔다리 후덜덜ㅎㅎ
오늘 이렇게 마무리합니다

다들 하루 고생하셨습니다~!