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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

11.4.๋ชฉ.์‹๋‹จ.์šด๋™.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

 1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2021.11.05 04:03
  • 43
  • 4

์–ด์ œ๋Š” ์ˆ˜ํ–‰ํ‰๊ฐ€๊ฐ๋…ํ•˜๊ณ  ์ˆ˜์—…ํ•˜๊ณ  ์ €๋… ํ”Œ๋ผ์ž‰์š”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ง‘์—์™€์„œ๋Š” ๋ป—์–ด์„œ ์ž ๋“ค์–ด๋ฒ„๋ ธ๋„ค์š”~.ใ…‹
๊ทธ๋ž˜์„œ ๋Šฆ์€์ผ๊ธฐ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค~. ์ €๋…์šด๋™ ๊ฐ€๋Š”๋ฐ ๊ธธ์— ๋ญ”๊ฐ€ ์žˆ๊ธธ๋ž˜ ๋ดค๋”๋‹ˆ ๊ฐœ๊ตฌ๋ฆฌ๊ฐ€~ ๋„˜์˜ค๋žซ๋งŒ์— ๋ด์„œ ์‚ฌ์ง„์ฐ์—ˆ์–ด์š”~.^^

11.4.๋ชฉ.์‹๋‹จ.์šด๋™.

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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๋Œ“๊ธ€ 4
๋“ฑ๋ก์ˆœ ์ฒดํฌ์ตœ์‹ ์ˆœ ๊ณต๊ฐ์ˆœ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.11.05 19:53

    ์˜ค ์˜ค๋Š˜๋„ ๊พธ์ด๋งจ ๋ง›์žˆ์ฃ ? ใ…Žใ…Ž ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.11.06 04:58

    ์–ด์ œ์ €๋… ์ˆ ์•ฝ์†์žˆ๋Š”๋ฐ๋„ ๊พธ์ด๋งจ ํ•œ๋ด‰ ๋จน๊ณ ๋‚˜๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.11.05 14:17

    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‚ ์ด ์žˆ์ฃต~^^
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ž๊ณ  ์ผ์–ด๋‚œ ๋‹ด๋‚ ์€ ๊ฐœ์šดํ•˜๊ณ  ์ข‹ํ„ด๋ฐ..
    ์˜ค๋Š˜ ์ปจ๋””์…˜์€ ์ข‹์œผ์‹œ์ฃต?!๐Ÿ˜
    ๊ฐœ๊ตฌ๋ฆฌ..์ •๋ง ์š”์ฆ˜์—” ๋ณด๊ธฐ ํž˜๋“ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์šค!!
    ์–ด์ œ ๋น„๊ฐ€ ์™€์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์ง€๋ ์ด๋Š” ๊พ€ ๋ณด์ด๋˜๋ฐ..๋„˜ ์‹ซ์–ด์šค..์ง€๋ ์ด~๐Ÿ˜ท
    ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ ๋‚จ์€ ์‹œ๊ฐ„๋„ ํ™งํŒ… ํ•˜์‹œ๊ตฌ, ์ €๋…์šด๋™๋„ ํ™งํŒ…ํ•˜์„ธ์šค~๐Ÿ˜๐Ÿ˜‰

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  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.11.06 05:00

    ๋„ค~์–ด์ œ ์ปจ๋””์…˜ ์ข‹์•˜๋Š”๋ฐ~ ์ €๋…์— ์ˆ ์•ฝ์† ์žˆ์–ด์„œ ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด๋จน๊ณ  ๋“ค์–ด์™€์„œ~.๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ
    ์˜ค๋Š˜์€ ์ข€ ํด๋ฆฐํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ผ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”.๐Ÿ˜–๐Ÿ˜ฃ

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    |
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์ด์ „๊ธ€

11์›” 04์ผ( ์˜ค์ „๊ฐ„์‹ 210kcal)

2021.11.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 100
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด์š”.. ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด

2021.11.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 10
  • ๋‚˜์˜ BMI ์ง€์ˆ˜๋Š”?(๋น„๋งŒ๋„ ๊ณ„์‚ฐ)
  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ์ฒ˜๋ฐฉ ๋ฐ›๊ธฐ
  • ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹  ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜
  • ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๋ณด๊ฑด์†Œ ์ฐพ๊ธฐ

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  1. 1 ๋ชธ์งฑ์—„๋งˆ๋ฅผ๊ฟˆ๊พธ๋ฉฐ N
  2. 2 ๋ช…์ง€๋‹ˆ๋ง˜ ํ•˜๋ฝ
  3. 3 ์ˆ˜๋‹ˆ์ˆ˜๋‹ˆ๋ง˜ N
  4. 4 ํž˜๋‚ด์ž์•„~ ์ƒ์Šน
  5. 5 ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ ํ•˜๋ฝ

๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฝ˜ํ…์ธ ์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์€ ์ œ๊ณต์ฒ˜ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ๋ฌด๋‹จ ์ด์šฉ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ €์ž‘๊ถŒ๋ฒ• ๋“ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ•์ ์ฑ…์ž„์„ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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