다이어트 일기
11월 05일 (음식 1369kcal, 운동 463kcal)
maru0305
- 2021.11.05 19:49
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1369/ 1589
463/ 264
성공
(419)
아침식사 : 251kcal (18.33%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 시래기된장국 | 16kcal |
오전 간식 : 270kcal (19.72%)
| 하이 프로틴 아이스 커피 | 80kcal |
| [스타벅스] 자몽허니블랙티 | 125kcal |
| [광동] 대추 쌍화 | 65kcal |
점심식사 : 473kcal (34.55%)
| 닭곰탕 | 137kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 삼치구이 | 62kcal |
| 브로콜리두부무침 | 122kcal |
오후 간식 : 147kcal (10.74%)
| 호박떡 | 140kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 7kcal |
저녁식사 : 228kcal (16.65%)
| 연세두유 검은콩 | 100kcal |
| 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 | 128kcal |
운동 : 463kcal
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 점핑하이 | 357kcal |
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