11월 8일 43일차~~
불변
당분간 운동은 한달정도 쉬려고해요그대신 집에서 조금씩 운동량 늘리려구요이번주는 스쿼트, 크런치, 어깨 운동만다음주 부터 차츰 추가할려고 합니다오랫만에 천칼로리 넘겼네요ㅋㅋㅋ당분간 칼로리 생각안하려 해요오늘 생전 안먹던 영양제도 샀네요🤭이번주 한주도 파이팅해요~^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
건강이 제일이니까요 잘회복하신다음에 운동해도 늦지않죠. 화이팅!
잘하셨어요~~~ 다이어트도 좋지만 건강이 우선이지요~~~ 저도 백신맞으면서 영양제 챙겨먹다 요즘 안먹었는데ㅋ 다시챙겨먹어야겠어요~~ ㅋ한동안은 잘챙겨드시고 무리 하지않는 선에서 가볍게 스트레칭도하세요!^^얼른 회복시길 화이팅😊
잘 결정하신거 같아요! 👍👏👏건강 우선 챙기고 회복하시면 다시! 영양제 저도 잘 안챙겨 먹는데다들 괜히 챙겨 먹는게 아니겠지요! 음식도 영양제도 잘 챙겨드시고! 언능 회복하셔요~!!
말차맛 없어요?
30일 아침 스트레칭 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
건강이 제일이니까요 잘회복하신다음에 운동해도 늦지않죠. 화이팅!
잘하셨어요~~~ 다이어트도 좋지만 건강이 우선이지요~~~
저도 백신맞으면서 영양제 챙겨먹다 요즘 안먹었는데ㅋ 다시챙겨먹어야겠어요~~ ㅋ
한동안은 잘챙겨드시고 무리 하지않는 선에서 가볍게 스트레칭도하세요!^^
얼른 회복시길 화이팅😊
잘 결정하신거 같아요! 👍👏👏
건강 우선 챙기고 회복하시면 다시!
영양제 저도 잘 안챙겨 먹는데
다들 괜히 챙겨 먹는게 아니겠지요!
음식도 영양제도 잘 챙겨드시고!
언능 회복하셔요~!!