다이어트 식단
11월 09일( 점심식사 483kcal)
YUN15
- 2021.11.09 16:45
- 38
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공복유산소 후에 식단 제대로 챙겨먹음 !
점심 483kcal 12:26
탄수화물(12.2%) 40.72 / 334g
단백질(79.0%) 48.19 / 61g
지방(26.8%) 13.67/ 51g
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 150g) | 192kcal |
| 아보카도 (1인분, 60g) | 112kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
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