70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
11월9일 41일차😊
rarasmom
- 2021.11.09 22:43
- 57
- 2
오늘은 팅팅붓고, 허리는 저세상 허리같아요😭
붓는건 둘째치고 허리는 왜갑자기 이럴까요ㅜㅜ
진짜 앉고 서고 눕고 죄다 불편하고 아프고 힘들어요😭
날씨도 춥고 허리도 아프고 그핑계삼아 운동 패스하려다 가서 풀어주고 와야겠다 싶어서 요가 다녀왔는데 골반까지 더해서 더 아프네요ㅜㅜ
내일은 진짜 한의원가서 침맞고와야겠어요ㅜㅜ
그래도 그나마 다행인건 걸으면 조금 덜한듯요ㅜㅜ
아무튼!
다들 운동하러 가기전에 스트레칭으로 근육을 풀어주고 시작하세요~~ 기온이 급 더떨어져서 밤은 물론이고 낮에도 많이 추워졌어요~~
오늘도 수고하셨습니다😊
건강한 다이어트 화이팅이용😍
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저도 오늘 산책로 뛰는데 왜이렇게 추운지.. 날이 진짜 추워요. 이젠 장갑도 껴야될듯 ㅎㅎ
날이 쌀쌀해져서 인지 그날에
허리, 골반통이 ㅡㅡ 좀 더
심하게 오더라구요 아랫배도
더 빵빵한 기분이구요
그럴땐 운동 하루이틀 쉬세요
그때 운동하면 더 아픈기분들더라구요ㅜㅜ
오늘 하루 고생하셨어요
파이팅~