다이어트 식단
11월 10일( 아침식사 642kcal)
닉네임없다!!
- 2021.11.10 11:14
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아침 642kcal 11:08
탄수화물(19.9%) 67.63 / 339g
단백질(56.9%) 35.30 / 62g
지방(52.4%) 27.25/ 52g
| [이롬] 황성주 국산콩 닥터c 무가당 두유 (1팩, 190ml) | 65kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 5kcal |
| [매일] 매일우유 (1.5회분, 300ml) | 187kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 4g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| [풀무원] 국산콩 순두부 (1.5인분, 150g) | 75kcal |
| 양념간장 (1/2종지, 8g) | 16kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
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