다이어트 일기
03월 03일 (음식 634kcal, 운동 618kcal)
방해하지마!
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- 2016.03.03 09:05
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아침식사 : 284kcal (44.79%)
삶은계란2개,오렌지2개
| 오렌지 (2개, 353g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (2개, 117g) | 184kcal |
점심식사 : 91kcal (14.35%)
밥,시래기국(건더기만),단풍나물한젓가락(안나와잇음),햄1/6조각(안나와잇음)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 시래기국 (1/4대접, 86g) | 13kcal |
저녁식사 : 249kcal (39.27%)
| 군고구마 (1개, 208g) | 249kcal |
간식 : 10kcal (1.58%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 618kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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