다이어트 일기
03월 03일 (음식 415kcal, 운동 890kcal)
심폐후생술
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- 2016.03.03 09:09
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아침식사 : 210kcal (50.60%)
| 사과 (1회분, 88g) | 50kcal |
| [남양] 남양우유 (1회분, 250ml) | 160kcal |
점심식사 : 158kcal (38.07%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 47kcal (11.33%)
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
운동 : 890kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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