저녁 드시고 어느정도 소화를 시킨 후에 주무심 공체도 어느정도 잡아줍니더. 이미 지나간 일엔 미련 두지 말고 다시 리셋하심 되요! 팟팅

프로틴칩 맛나보이네요~.^^ 바닐라프로틴도 맛있나요?
저두 몸매관리 시작하고 과자 빵이 더좋아진 케이스랍니다~.😅

긍정마인드로 오늘 파잇팅입니다~.😊

저녁을 정말 가볍게 먹어야 하는게 맞는것 같아욤!!
확실히 식단 칼로리가 오버되지 않았어도 양념이 많은 음식으로 섭취하니 담날 공체에 크게 영향을 주고, 확실히 몸도 붓더라구욤..ㅠ.ㅠ
글고 먹는 시간도 정말 중요하고...
뭐하나 쉬운게 없어욤~😭
그래도 잘 먹었으니..또 힘내야죵~^^
우리 화이팅해욤!!😁😉

아 저녁에 많이 먹고 퉁퉁 먹고 머리 아픈 것까지 저랑 비슷하시네요… 저녁을 가볍게 먹어야 공체가 떨어지던데..:
하지만 식단 맛나게 차리시는 건 그나마 저보다 훨 나으십니다. 점심 진짜 맛나 보여요. 흐미…