다이어트 일기
03월 03일 (음식 1221kcal, 운동 120kcal)
이니맘
- 2016.03.03 09:29
- 25
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아침식사 : 359kcal (29.40%)
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (3회, 195ml) | 90kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 455kcal (37.26%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 118g) | 77kcal |
저녁식사 : 259kcal (21.21%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 두유음료 (1인분) | 118kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
간식 : 148kcal (12.12%)
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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